前天（4月1日），一波冷空气抵穗，帮广州降了降温；昨天，冷空气一过，气温就开始回升了；今天，广州气温更是到了27℃；明天，一阵雷雨降临，气温又会稍稍回落。广州气温真是“好任性”，天气也是说变就变。
图/广州天气官方微博
在这种冷热交替、阴晴不定的日子里，穿衣尤为讲究。各位亲们一定要注意，天气凉了添加衣服，早晚外出要穿外套，还有如果运动工作大量出汗也别突然脱衣服，这样很容易引起感冒。
为了预防感冒，除了穿衣方面要讲究外，养成好的饮食习惯也是应对天气多变的好办法。
图/视觉中国
一是多喝水。特别是早起晚睡之时要喝白开水，不仅能缓解干燥，而且有利于人体的排毒，把毒排出去才不会那么容易感冒。
二是喝姜汤。当遭遇风吹雨淋、风寒侵袭时，及时喝一碗红糖姜汤、可乐姜汤或葱白汤，对于治疗感冒都有不错的效果。但需注意的是，它只适用于风寒型感冒。
三是多吃富含维生素C的水果。柑橘、葡萄、西红柿等水果都富含维生素C。多吃这类水果，除了可以帮助预防流感外，对于感冒常见的咽喉肿痛也非常有效。
如果一不小心被风寒侵袭，患上了感冒，并伴有发热、咳嗽、头疼等症状，医院治疗，千万别拖延时间，以免越拖越严重。
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羊城派本期主持
郑宗敏实习生王桂梅
