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板栗怎么吃，食疗功效及价值。板栗的营养成分和食疗功效，含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素，味甘性温，甜糯爽口，有 千果之王 和 木本粮食 的美誉。板栗有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃之功效。中医称其为 肾果 ，尤适肾病者食用。但板栗坚实，生食难于消化，熟食易滞气积食，一次不宜多食；有安肠止泻作用，便秘者忌食，否则加重症状。

文/钟雪灵

珍妮：好吧，我喜欢他，这样说，合适么

关键词：公路工程；试验检测监理；重要性

五、要逐口慢慢喝