①百岁院士50年没跟医生打过交道。这是怎样一种体验？没错，他就是我国著名的电磁场理论与天线技术专家、中国工程院院士陈敬熊（），出生于年10月16日，为我的航天事业作出了巨大贡献。年，陈敬熊院士在传记里说：“我基本上不得病，除了体检之外，从来不跟医生打交道，五十年没有打过交道了。”在上海时就经常跑步，到北京工作后，他就跑得更起劲了。每天早上，都沿着永定路一直向北，直达半壁店。搬到三街坊后，又从三街坊向北跑到田村，甚至跑到鲁谷，一来一回几十里路。“我没有别的特长，就是跑步，这种锻炼方法简单得不能再简单了，难的是要坚持。”几十年来，不管刮风下雨，或是大雪纷飞，陈老的跑步从没落下一天，哪怕是在异国他乡。年4月，在休斯顿大学参加第十三届天线与电磁理论国际年会，每天早晨在休斯顿大学校园里疾步飞奔。75岁后，陈老逐渐缩短了跑步路程，最后改为走路健身。“老人越不动越不想动，越不想动就越动不了。”陈老说。为了保证运动量，他每天外出步行两次，上午和下午各一次，总路程为米，若逢下雨天，就撑着伞走。与众不同的是，陈老的健走时间十分精准，当他到达门卫取书报时，总是11点半，以至于同事们看到陈老走进大院，就知道午饭时间到了。
?②86岁钟南山院士（）一直坚持跑步。钟南山院士是慢跑推崇者。在他家健身房里，跑步机使用率是最高的。每次锻炼，钟南山都要先在跑步机上快走和慢跑，再进行其他训练流程。年，“乐跑大使”钟南山院士亮相广州城市乐跑赛：“我非常喜爱跑步，在70年前就有跑步锻炼的习惯。现在，我还经常进行5公里左右的慢跑健身。”年4月8日，为天津南开大学学子进行分钟线上公开授课：“我的同学现在不是拄拐棍，就是躺在床上了。”
?③69岁的励建安院士（）已经跑了30多场马拉松。南京医院康复医学中心主任，美国国家医学科学院外籍院士，是圈内出了名的运动达人。5年前，64岁的励院士为摆脱（带状疱疹）病*感染的烦恼，决定通过运动改善体质。截至年4月，励院士跑的全马和半马均已超过30场，年跑量超过公里。励院士说，马拉松为他带来强健的体魄、充沛的精力、良好的状态，这种积极健康的生活方式，很好地诠释了“运动是医药”的健康理念。“运动是医药，全世界讲了多年，但是我们大家没有重视，拿我自己当例子，我跑了五年多的时间，没有生过一次病，过去的身体问题，高血脂、脂肪肝、骨质疏松，全部都恢复正常，所以我认为这就是运动是医药的价值，应该成为社会的新时尚。”
?④59岁的王晓东院士说“跑步让我上瘾”。年12月，美国国家科学院院士、中国科学院外籍院士，北京生命科学研究所所长王晓东接受广州日报记者采访时说，“我跑了一年多，上瘾了！”年每月的跑量基本保持在公里，这足以让他轻松完成一场半程马拉松了。王晓东的妻子与孩子也都热爱跑步，长子是业余马拉松高手，最好成绩达到2小时54分，去年还参加了波士顿马拉松。“我也是在儿子的感召下开始跑步的，现在太太也开始跑步，还参加了半马，大家都跑步，也有了更多的共同语言。”
??⑤55岁施一公院士（）每周跑步20～30公里。年12月13日广州马拉松，施一公院士，以3小时34分56秒的成绩完成了自己的人生第一个全马，赛后他接受广州日报采访时笑言，“本来打算55岁前跑一个全马，没想到53岁就完成了。”对于这位院士来说，跑步早已融入了他的生活方式。学生时期，施一公就练习长跑，从米到米再到米。现在，跑步已成为他最大的业余爱好，运动鞋成为他行李的“标配”。年两会期间，作为全国*协委员的施一公入住北京友谊宾馆，也保持隔日一跑。清晨6点出门，他耗时1小时10分钟跑了15公里。他表示，过去半年他因跑步瘦了10多斤。
?注：部分素材来自网络，未经证实。
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